Nie widzisz żadnych efektów, mimo podejmowania wielu prób ?
Dieta kojarzy Ci się restrykcjami, ograniczeniami i niesmacznym jedzeniem?
A może wiesz już dużo, ale brakuje Ci konsekwencji i wiedzy na temat tego jak połączyć kropki?
Wiem, jak bardzo frustrujące mogą być sprzeczne informacje, które zalewają nas ze wszystkich stron. Wiem również jak to jest, kiedy bardzo się starasz, ale coś nie idzie.
Kluczem do rozwiązania każdego problemu jest znalezienie jego źródła. Później pozostaje tylko wdrożenie i konsekwentna realizacja rozwiązań, które będą spójne z Twoim trybem życia oraz Twoimi potrzebami.
- Chcesz jeść smacznie, a jednocześnie osiągać trwałe rezultaty.
- Zależy Ci na NORMALNYM jedzeniu, nie na testowaniu skrajnych podejść.
- Nie masz czasu na wymyślne posiłki i chcesz, aby ktoś wziął to pod uwagę układając dietę.
- Chcesz czuć się dobrze w swoim ciele.
- Zmagasz się z dodatkowymi kilogramami.
- Chcesz poprawić swoje osiągi sportowe.
- Chcesz zbudować masę mięśniową.
- Chcesz podnieść poziom energii na co dzień.
- Zależy Ci na poprawie wyników badań i stanu swojego zdrowia.
- Zmagasz się z różnymi zaburzeniami metabolicznymi (PCOS, nadciśnienie, insulinooporność).
- Zmagasz się z innymi dolegliwościami związanymi z dietą (anemia, IBS, niedoczynność tarczycy, hashimoto).
- Gubisz się wśród wielu sprzecznych informacji i chcesz wiedzieć, co jest dla Ciebie dobre.
Celem współpracy jest nie tylko osiągnięcie Twojego celu, ale przede wszystkim nauka nawyków, które pomogą Ci utrzymać trwałe rezultaty. Kładę ogromny nacisk na to, aby dieta była dla Ciebie realna w utrzymaniu, niezależnie od tego z jakim problemem do mnie przychodzisz.
Konsultacja żywieniowa
Opieka miesięczna onliNE
Opieka 3 miesięczna online
Opieka 6 miesięczna
Nigdy nie czułam się lepiej w swoim ciele ! Nie wyobrażam sobie życia bez treningu! Polecam, polecam, polecam !!!
Zawsze mi się wydawało, że trening na siłowni to nuda i ciężka praca. No i ten ciągły brak motywacji wewnętrznej oraz poszukiwania sposobu aby zbudować w końcu masę i się wzmocnić. Po dwóch latach pracy z Bartkiem cofam wszystko 🙂 To najlepiej wydana kasa na fit w moim życiu!
Zgubiłem sporo kilogramów, usunąłem ból pleców (pracuję w IT) i poprawiłem kondycję i koordynację.
Bartek jest najlepszym trenerem jakiego miałam!! Jest otwarty, skuteczny i wyposażony w wiedzę naukową(!) na temat ludzkiego ciała i treningu.
Doświadczyłam co daje trening. Poza wymarzona sylwetką, ENDORFINY, dzięki którym można góry przenosić 🙂
Mogę śmiało powiedzieć, że Bartek nauczył mnie odżywiać organizm tak jak tego potrzebuje.
Polecam dla każdego kto potrzebuje rozwoju mięśniowego z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji!
100% koncentracja na ćwiczącym i eliminowanie błędów które popełniam. Na każdy trening przychodził przygotowany z planem działania.
Nie przepadam za aktywnością, ale Bartkowi jak nikomu innemu udało się sprawić, że regularnie ćwiczę.
Nie jestem "wytyrana" i mogę funkcjonować przez resztę dnia, a jednocześnie mam spektakularne efekty treningowe na których mi zależało.
Dziękuję za naukę zdrowego podejścia do jedzenia i ruchu oraz pomoc w uzyskaniu sylwetki, w której dobrze się czuję 🙂
Kiedyś nie wyobrażałem sobie wyjścia na siłownię, a teraz nie wyobrażam sobie, że mógłbym odpuścić trening!
Robi to co kocha i motywuje tym innych do mądrej pracy. Dzięki Bartkowi zrozumiałem że trening nie musi być ciężki a mądrze i świadomie zrobiony.
Absolutnie nie! Konsultacja jest po to, aby ustalić na co możesz sobie pozwolić. Drogą kompromisu staramy się znaleźć rozwiązanie jak najlepiej dopasowane do Ciebie!
Niestety nie, znam swoje słabe i mocne strony i jeżeli wiem, że ktoś zrobi coś lepiej – wolę polecić innego specjalistę. Nie współpracuję z dziećmi i osobami poniżej 18 roku życia, osobami z chorobami nerek, osobami po resekcji żołądka, cukrzycą typu 1, zaburzeniami odżywiania oraz z pacjentami w trakcie leczenia onkologicznego i hematologicznego.
Jeżeli masz już jakieś badania, przed pierwszą konsultacją chętnie je zobaczę. Jeżeli nie, a są przesłanki do ich wykonania – w trakcie konsultacji zasugeruję co i kiedy warto sprawdzić. Samym skierowaniem na badania i diagnostyką zajmuje się jednak lekarz.
Po uzyskaniu wszystkich niezbędnych informacji, dietę otrzymasz w ciągu 7 dni roboczych.
To wszystko zależy od Twoich preferencji. O tych i wielu innych kwestiach rozmawiamy w trakcie konsultacji.
Oczywiście, istnieje możliwość przygotowania również takiej, odpowiednio zbilansowanej diety.
Absolutnie nie. Suplementacja jest tylko dodatkiem, niemniej często pomocnym. Zawsze staram się jednak ograniczyć suplementację tylko do niezbędnego minimum. Jeżeli w Twoim przypadku będą wskazania do konkretnej suplementacji, na pewno ustalimy to wspólnie.
Z mojej strony na pewno będzie dobrze zbilansowany, smaczny oraz zdrowy. Cała reszta, czyli forma posiłków, ich ilość czy rodzaj, zależy od Twoich preferencji i wspólnych ustaleń na podstawie moich zaleceń.
To zależy od tego na czym Ci zależy, jaki masz cel, ale również przede wszystkim – od stopnia realizacji jadłospisu. Pamiętaj, że mogę Ci wskazać kierunek i czuwać nad całym procesem, ale to od Ciebie zależy co z tym zrobisz.
Jeżeli nie jest bardzo często – jemy, na zdrowie 🙂 w innym wypadku zawsze staramy się ustalić optymalne rozwiązanie.