Trenuję z Bartkiem trzy razy w tygodniu od ponad dwóch lat. Przyszłam do niego z bólem kręgosłupa w odcinku lędźwiowym spowodowanym przez lata pracy przed komputerem, który utrudniał mi życie.To co wyróżnia Bartka na tle innych trenerów personalnych to jego ogromna wiedza, dlatego wiedziałam, że mogę mu zaufać i że trening przygotowany przez niego naprawdę pomoże wzmocnić moje ciało. O bólu kręgosłupa zapomniałam już po 3 miesiącach regularnych ćwiczeń, a po dwóch latach mogę śmiało powiedzieć, że nigdy nie czułam się lepiej w swoim ciele ! Nie wyobrażam sobie życia bez treningu! Polecam, polecam, polecam !!!
Zawsze mi się wydawało, że trening na siłowni to nuda i ciężka praca. No i ten ciągły brak motywacji wewnętrznej oraz poszukiwania sposobu aby zbudować w końcu masę i się wzmocnić. Po dwóch latach pracy z Bartkiem cofam wszystko 🙂 To najlepiej wydana kasa na fit w moim życiu!
Trenuję z Bartkiem regularnie od 2 lat. Zgubiłem sporo kilogramów, usunąłem ból pleców (pracuję w IT) i poprawiłem kondycję i koordynację. Wszystkie trening są świetnie ustawione pod zdefiniowane cele i dają mnóstwo satysfakcji. Bartek potrafi świetnie wytłumaczyć i doszlifować technikę, a dodatkowo rozpisuje fajne diety. Zdecydowanie polecam !
Współpracę z Bartkiem rozpocząłem dzięki mocnej rekomendacji zadowolonej klientki. Bartek podszedł do sprawy bardzo profesjonalnie - wspólnie nakreśliliśmy cele współpracy - eliminacja problemów z plecami i kolanem, silniejsze ciało, rekompozycja sylwetki. Regularne i dopasowane treningi pomogły na dolegliwości wynikające z siedzącego trybu pracy. Dodatkowo pozytywnie wpłynęły na codzienne samopoczucie. Kompetencje trenerskie Bartka oceniam bardzo wysoko - ogromna wiedza o funkcjonowaniu ciała, jak i umiejętność motywacji do ćwiczeń.
Z dnia na dzień postanowiłam, że chciałabym ćwiczyć z trenerem personalnym, ale zależało mi na tym, żeby móc trenować blisko domu. Zaczęłam googlować i tak trafiłam na Bartka. Później już szybka akcja: napisałam wiadomość i umówiliśmy się na pierwsze spotkanie na siłowni. Bartek dokładnie omówił, w jaki sposób prowadzi treningi, poprosił o wypełnienie ankiety odnośnie stanu zdrowia i oczekiwań oraz zlecił wykonanie podstawowych badań- pełen profesjonalizm. Zależało mi na szybkim zrzuceniu kilogramów, więc Bartek przygotował odpowiedni plan treningowy oraz rozpisał dietę, biorąc pod uwagę wszystkie moje prośby żywieniowe. Zwrócił również uwagę na moje inne problemy, z którymi walczyłam, tj. hashimoto, silne bóle głowy i pleców. Treningi z Bartkiem to czysta przyjemność: jest wymagający, ale wynagradza to odpowiednią dawką humoru. Zawsze przygotowany i bardzo cierpliwy- znosi każdy gorszy dzień swojej podopiecznej 😉 Na efekty nie trzeba było długo czekać, a dolegliwości w postaci bólu pleców i głowy również zaczęły ustawać. Szczerze polecam treningi z Bartkiem!
Wiedziałam dokładnie jakiego trenera szukam i zrobiłam casting. I ci, którzy go nie przechodzili polecali mi kolejnych i tak trafiłam na Bartka. Chciałam kogoś kto będzie umiał podejść holistycznie i będzie dla mnie autorytetem, bo nie będę w stanie go zagiąć. Bartek planując trening bierze pod uwagę przebyte kontuzje i zdrowie, a dietę dopasowuje do indywidualnych potrzeb. Treningi, które mi rozpisał były mega łatwe i przyjemne, a okazały się tak skuteczne, ze bez większego wysiłku w 3 miesiące wyglądałam znów jak 10 lat temu. Nie mam pytań, polecam, uwielbiam, szczególnie, że jakoś tak to zaplanował, że wjeżdżają duże ciężary, a plecy mnie nie bolą (w tym wieku to ważne). Spędzam na siłce mniej czasu, a efekty są bez porównania.
Siedzący tryb życia i godziny spędzone przy komputerze są gwarancją bólu pleców oraz ogólnego braku sprawności i sporej nadwagi. Z Bartkiem szybko udało nam się złapać dobry kontakt, ustalić realne cele treningowe i zacząć pracę nad ich realizacją. Metodyczne podejście oraz ciekawie przygotowany plan treningowy zachęca do systematycznej pracy a z tygodnia na tydzień forma staję się coraz lepsza. Bardzo polecam współpracę z Bartkiem, szczególnie swoim kolegom z branży IT.
Na Bartka trafiłam przez przypadek szukając wśród ofert trenerów personalnych. Moja aktywność przed rozpoczęciem współpracy była ograniczona, a wiedzą na temat ćwiczeń minimalna. Dzięki kompleksowej wiedzy i interdyscyplinarnemu podejściu, Bartek wprowadził efektywne treningi, które poprawiły moja kondycję, zdrowie, wygląd i samopoczucie. Dzięki dużemu doświadczeniu, wie kiedy odpuścić i odesłać do specjalistów np; fizjoterapeuty. Dzięki współpracy z Bartkiem nabrałam większej świadomości własnego ciała, jego funkcjonowania, działań kompensacyjnych i łatwiej mi nad nim pracować. Ciąża również stała się dużo lżejsza, dzięki przekazanej przez Bartka wiedzy i nawykom nad którymi wspólnie pracowaliśmy. Polecam !
Do Bartka trafiłam z polecenia koleżanki z pracy. Chciałam poprawić kondycję, wyrzeźbić sylwetkę i schudnąć. Czyli standardowo wszystko 🙂 Mieliśmy wiele dyskusji podczas treningu, Bartek obalał błędne przekonania, które miałam na temat odchudzania i treningu. Po krótkim czasie zauważyłam u siebie mega wzrost siły. Trochę mnie to zszokowało, bo treningi nie były aż tak wysiłkowe, nawet czasem myślałam, że może za lekko potrenowałam. Ale wszystko szło według planu, który Bartek już na samym początku określił. Bartek jest najlepszym trenerem jakiego miałam!! Jest otwarty, skuteczny i wyposażony w wiedzę naukową(!) na temat ludzkiego ciała i treningu.
Do Bartka trafiłam z polecenia przyjaciółki, która zadała sobie trud znalezienia trenera personalnego. Lepiej wybrać nie mogła 🙂 Co Bartek daje od siebie? PROFESJONALIZM! WIEDZE! MOTYWACJE! ZAANGAŻOWANIE!……i miły widok dla oka 🙂 A spotkaliśmy się, ponieważ postanowiłam pozbyć się nadprogramowych kilogramów i poprawić kondycję. Udało się! Na tym nie koniec. Zmieniłam nawyki żywieniowe. Z zaskakujących połączeń składników odkryłam nowe smaki. Uświadomiłam sobie jak ubogo i nudno się odżywiałam. Doświadczyłam co daje trening. Poza wymarzona sylwetką, ENDORFINY, dzięki którym można góry przenosić 🙂 Bartku, wielkie dzięki !!!
Bartka polecił mi znajomy, jako świetnego trenera. Bardzo miły i cierpliwy człowiek, który nawet z najbardziej opornych zrobi entuzjastów sportu i pracy nad swoim ciałem. Do tego ogrom wiedzy z zakresu fitness i dietetyki, chyba nie ma w tych dziedzinach pytania na które nie zna odpowiedzi. Polecam takiego trenera każdemu kto chce zacząć przygodę z siłownią i tak jak mi zupełnie brak mu w tym pewności siebie, albo już trenuje i potrzebuje przewodnika na drogę do określonego celu.
Śmiało mogę powiedzieć, że Bartek dosłownie spadł mi z nieba w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia. Zdiagnozowano u mnie chorobę autoimmunologiczną o (wówczas) agresywnym przebiegu. Bartek okazał się prawdziwym ekspertem od żywienia i pokazał mi jak ważna obok leczenia jest odpowiednia dieta. Dziś po już ponad dwóch latach od naszego pierwszego kontaktu czuje się naprawdę dobrze. Mogę śmiało powiedzieć, że Bartek nauczył mnie odżywiać organizm tak jak tego potrzebuje. Współpraca była bardzo udana - nie kończy się na wysłaniu jadłospisu. Bartek jest zaangażowany w kontakt z podopiecznym, zawsze można go o coś dodatkowego zapytać. Z czystym sumieniem polecam! 🙂
Na Bartłomieja natrafiłem przez przypadek szukając trenera personalnego z dobrymi rekomendacjami. Jako, że już miał parę dobrych opinii postanowiłem spróbować. Szukałem kogoś kto pomoże mi przemóc siedzący tryb życia, który niestety zawładnął mną po kontuzji nogi. Coraz więcej przewlekłych problemów z bólami kończyn plus brak ugruntowanej wiedzy treningowej sprawiły, że uznałem to za dobry pomysł. Nie zawiodłem się. Z Bartkiem ćwiczę już ponad rok. Problemy powoli ustępują. Nie ma cudów. Długo się siedziało bez ruchu to i długo trzeba trenować. Nowe fazy treningowe, progres, a także poprawa techniczna znanych mi już ćwiczeń motywuje mnie do dalszego działania. Polecam dla każdego kto potrzebuje rozwoju mięśniowego z jak najmniejszym ryzykiem kontuzji!
Moja historia współpracy z Bartkiem zaczęła się od chęci zmiany. Podstawowym celem treningowym była potrzeba zwiększenia swobody ruchów, poprawienie nawyków żywieniowych i chęć zgubienia zbędnych kilogramów. A co za tym idzie ogólnie poprawienie sylwetki i samopoczucia. Wykorzystując możliwości internetu, wpisałam w wyszukiwarkę hasło "trener personalny" w najbliższej okolicy wyskoczyło kilkunastu. Współpracę zaczęliśmy od krótkiej wymiany e-mailowej, bardzo sprawnie odpowiadał na zadawane pytania. Umówiliśmy się na trening wstępny żeby zobaczyć jak nam się będzie współpracowało, oraz nad czym muszę pracować. Na miejscu "sprawdziliśmy" moje możliwości oraz omówiliśmy moje oczekiwania. Po wszystkim Bartek zaproponował plan działania, podejście do tego co chcemy i możemy osiągnąć i rozpoczęliśmy współpracę. Po konsultacji oraz wypełnieniu ankiety żywieniowej omówiliśmy plan żywieniowy. Jak będzie wyglądała dieta, co lubię, czego nie lubię, co jem, czego nie jem, tak żeby mi pasowało. Rozpiskę diety otrzymuje e-mailem, jest to pdf z rozpisaniem dzień po dniu. Dieta jest moim zdaniem zbilansowana, człowiek nie czuje się głodny, a nawet w pewnych momentach miałam problemy żeby wszystko do końca zjeść. Współpraca treningowa układała się równie dobrze. Przede wszystkim widać naprawdę duży profesjonalizm i wiedzę merytoryczną oraz praktyczną. W trakcie treningu Bartek dba zwłaszcza o poprawnie wykonywane technicznie ćwiczeń, nie każdy trener personalny patrzy na swojego podopiecznego w czasie wykonywania ćwiczeń, tutaj 100% koncentracja na ćwiczącym i eliminowanie błędów które popełniam. Na każdy trening przychodził przygotowany z planem działania. Rodzaje ćwiczeń jak najbardziej mi odpowiadały. Zdecydowanie polecam Bartka jako trenera. Na treningu, między seriami, można też pogadać, a to mega pozytywny człowiek 😉 Współpraca to strzał w dziesiątkę!
Do Bartka trafiłam po wieeeelu poszukiwaniach dobrego trenera. Zarówno ja, jak i mój narzeczony szukaliśmy kogoś kto się dobrze zna na tym co nam nie zaszkodzi (mam hipermobilność stawów i ogólnie brak mi stabilizacji więc nawet proste dla innych ćwiczenia mogą mi robić krzywdę) i zna język angielski w stopniu umożliwiającym prowadzenie zajęć. Bartek już na pierwszych zajęciach był bardzo profesjonalny, zawsze był super przygotowany, wymyślał dla nas nowe ćwiczenia i z czasem stał się też super kolegą. Z zajęć na zajęcia widać było poprawę naszych sylwetek. Polecam wszystkim bo mało jest tak obeznanych osób w temacie fitness i zdrowego odżywiania.
Bartka poznałam 13 lat temu w grupie teatralnej i nie przeszło mi nawet przez myśl, że kiedyś zmieni mój komfort życia. Miałam problem z wagą, nie podobałam się sobie, przez nadmiar pracy często zapominałam o jedzeniu, ale usprawiedliwiałam się tym, że przecież mam z czego chudnąć... Bartek ułożył mi jadłospis i nauczył, jak jeść aby czuć się dobrze, moja waga była pod kontrolą i żebym nie musiała stosować dziwnych diet <3 naprawdę zmienił moje życie, bardzo polecam współpracę z nim <3
Do Bartka trafiłem dzięki poleceniu znajomego, a wspólne ćwiczenia pomogły mi przejść przez lockdown w dobrym psychicznym i fizycznym zdrowiu. Nie przepadam za aktywnością, ale Bartkowi jak nikomu innemu udało się sprawić, że regularnie ćwiczę. Dlatego polecam ćwiczenia z Bartkiem dla zmotywowanych do ćwiczeń i tych, co się tak do pocenia nie palą 😉 !
Na Bartka trafiłem z polecenia kolegi u którego zauważyłem poprawę sylwetki, zapytałem się go jak wygląda współpraca z Bartkiem poprosiłem o numer i uderzyłem bezpośrednio do Bartka. Problem z którym się borykałem to nadwaga po kontuzji zerwanych więzadeł pobocznych w kolanie. Bartek przeprowadził ze mną wywiad i po kilku dniach przedstawił mi plan działania, po ok. 7 dniach od pierwszej konsultacji wystartowaliśmy już z dietą. Przez niespełna 3 miesięczny okres współpracy udało mi się zrzucić 10,5kg oraz 15cm w pasie, posiłki były proste i bardzo smaczne, oczywiście z wykluczeniem nielubianych produktów. Efekt był dla mnie bardzo zadowalający. Trening ułożony pod moje preferencje - biorąc oczywiście pod uwagę kontuzję kolana. Współpracowałem z wieloma dietetykami i trenerami - zazwyczaj po pewnym czasie brakowało mi motywacji i chęci do gotowania jak i treningów. Współpraca z Bartkiem była przyjemnością, bezpośredni kontakt z Bartkiem ułatwia cały proces, z czystym sumieniem polecam każdemu kto ma zamiar zrzucić jak i przybrać parę kilo.
Trenuję karate tradycyjne i pod okiem Bartka zdobyłam kilkukrotnie Mistrzostwo Świata, Europy oraz Polski. Pierwszy raz z treningiem motorycznym miałam do czynienia w Łodzi kilka lat temu i poprosiłam o polecenie tamtejszego Trenera o osobę, z którą mogłabym trenować w Warszawie. I tym sposobem z Bartkiem rozpoczęliśmy treningi - indywidualnie dopasowane cykle - wszystko pod mistrzostwa i charakterystyczny trening jakim jest karate. Wzrosła moje odporność na kontuzję, siła, szybkość i dynamika. Efektem ubocznym jest również rekompozycja składu ciała i poprawa wyglądu sylwetki. Treningi z Bartkiem pokazały mi kilka aspektów trenowania na siłowni. Bardzo polubiłam to, że trening motoryczny trwa maksymalnie godzinę, nie jestem "wytyrana" i mogę funkcjonować przez resztę dnia, a jednocześnie mam spektakularne efekty treningowe na których mi zależało. Wiedza Bartka i jej umiejętność zastosowania w indywidualnych przypadkach jest fenomenalna - czuć, że jest to profesjonalna i kompleksowa opieka. Chce się trenować!
Moja współpraca z Bartkiem zaczęła się od wygranej w konkursie. Po miesiącu korzystania z jadłospisu byłam bardzo zadowolona z uzyskanych efektów i zdecydowałam się na kontynuację współpracy dorzucając do tego plan treningowy i tak działaliśmy sobie przez pewien czas 🙂 w współpracy cenię sobie przede wszystkim indywidualne podejście do podopiecznego, mnóstwo rzetelnej wiedzy oraz dobry i szybki kontakt. Dziękuję za naukę zdrowego podejścia do jedzenia i ruchu oraz pomoc w uzyskaniu sylwetki, w której dobrze się czuję 🙂
Ćwiczę z Bartkiem od pół roku, 3 razy w tygodniu - kiedyś nie wyobrażałem sobie wyjścia na siłownię, a teraz nie wyobrażam sobie, że mógłbym odpuścić trening! Dzięki wdrożeniu zaleconej przez niego diety mogłem odstawić leki na zgagę, które przyjmowałem od 10 lat... Nauczył mnie, że zdrowy metabolizm jest nieodłącznym elementem dobrej kondycji fizycznej, a regularne i prawidłowo dobrane posiłki równie ważne jak ćwiczenia. Bartek to specjalista w swojej dziedzinie, któremu warto zaufać.
Dzień dobry, chciałbym wyrazić swoją opinię o współpracy miodem płynącej. Znalazłem Bartka świetnego trenera, na jednym z portali ogłoszeniowych. Zależało mi na trenerze który pokaże mi jak się ćwiczy i jak buduje się świadomość ruchową. Chciałem dowiedzieć się jak wzmocnić taśmy głębokie i ćwiczyć dobrze. Bartek był pierwszym trenerem który rozumiał moje potrzeby i chciał mi pomóc. Zaczął ze mną od podstaw, nauczył mnie teorii oraz praktyki. Jest to PRAWDZIWY TRENER który ma wiedzę a nie trener schematowy. Dzięki takiemu trenerowi nawet przy zamkniętych siłowniach jestem w stanie dbać o swoje samopoczucie. Wiedza oraz doświadczenie Bartka pokazuje że aby żyć dobrze nie musisz mieć siłowni, bo dobry trening możesz zrobić w domu. Współpracując z Bartkiem widać serce i zaangażowanie. Robi to co kocha i motywuje tym innych do mądrej pracy. Dzięki Bartkowi zrozumiałem że trening nie musi być ciężki a mądrze i świadomie zrobiony. Szczerze i z głębi serducha mogę polecić Bartka, Najlepszy trener z jakim miałem do tej pory pracować!!! Zadowolenie ze współpracy gwarantowane a wspomnienia zostają na długo!!!!