Współpraca online

WSPÓŁPRACA TRENINGOWA ONLINE

Odmień swoje treningi dzięki współpracy treningowej online!
Oferuję spersonalizowane plany treningowe, dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów.

Ta usługa łączy elastyczność samodzielnie realizowanego planu treningowego z moim ciągłym wsparciem, umożliwiając Ci trening w dowolnym miejscu i czasie.
Ciesz się treningami dostosowanymi do Twojego harmonogramu, bez ograniczeń godzin otwarcia siłowni. Dzięki interaktywnym wideo do każdego ćwiczenia i szczegółowej analizie techniki, zapewniam ciągłą opiekę i profesjonalny feedback, abyś mógł osiągnąć swoje cele szybciej i bezpieczniej.
Wspólnie stworzymy trening, który nie tylko zmieni Twoje ciało, ale i sposób, w jaki myślisz o fitnessie i zdrowym stylu życia.

WSPÓŁPRACA TRENINGOWA ONLINE

Odmień swoje treningi dzięki współpracy treningowej online! Oferuję spersonalizowane plany treningowe, dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów.
Ta usługa łączy elastyczność samodzielnie realizowanego planu treningowego z moim ciągłym wsparciem, umożliwiając Ci trening w dowolnym miejscu i czasie.
Ciesz się treningami dostosowanymi do Twojego harmonogramu, bez ograniczeń godzin otwarcia siłowni. Dzięki interaktywnym wideo do każdego ćwiczenia i szczegółowej analizie techniki, zapewniam ciągłą opiekę i profesjonalny feedback, abyś mógł osiągnąć swoje cele szybciej i bezpieczniej.
Wspólnie stworzymy trening, który nie tylko zmieni Twoje ciało, ale i sposób, w jaki myślisz o fitnessie i zdrowym stylu życia.

JAK MOŻEMY WSPÓŁPRACOWAĆ?

Wariant 1-miesięczny

DOBRY POCZĄTEK
270
Miesięcznie
Idealny dla osób poszukujących krótkoterminowego wsparcia, chcących przetestować samodzielne treningi z profesjonalnym planem lub skupić się na konkretnym, bieżącym celu treningowym.

W PAKIECIE OTRZYMUJESZ:
Indywidualny plan treningowy (Excel i PDF)
Personalizowana rozgrzewka
Instrukcja PDF czytania planu
Analiza raportów i wideo z treningów
Szybki kontakt przez e-mail / WhatsApp
Limit miejsc: maksymalnie 20 osób miesięcznie

Wariant 3-miesięczny

PROSTO DO CELU
660
Za 3 miesiące
Idealny dla osób, które są zdecydowane na dokonanie trwałej zmiany i chcą systematycznie pracować nad swoimi długoterminowymi celami treningowymi i zdrowotnymi. Jest to doskonały wybór dla tych, którzy poszukują spersonalizowanego planu treningowego, regularnie dostosowywanego do ich postępów.
OSZCZĘDZASZ 150 PLN!

W PAKIECIE OTRZYMUJESZ:
Indywidualny plan treningowy (Excel i PDF)
Personalizowana rozgrzewka
Instrukcja PDF czytania planu
Analiza raportów i wideo z treningów
Szybki kontakt przez e-mail / WhatsApp
Limit miejsc: maksymalnie 20 osób miesięcznie
Ścieżka progresji na długi termin (Plan strategiczny, który obejmuje różne fazy treningowe, z myślą o osiągnięciu Twoich długoterminowych celów - zarówno sylwetkowych, jak i kondycyjnych
Nowy plan treningowy co miesiąc

PROCES WSPÓŁPRACY ONLINE

  • Twoja decyzja i moja szybka odpowiedź

    1

    Kiedy zdecydujesz się na współpracę ze mną i dokonasz płatności, skontaktuję się z Tobą w ciągu 8 godzin (w dni robocze) To obietnica!
  • Poznajemy się Lepiej

    2

    Wyślę Ci ankietę treningową i listę ćwiczeń do nagrania. To pomoże mi lepiej zrozumieć Twoje cele, oczekiwania i aktualny poziom sprawności.
  • Tworzę Twój Indywidualny Plan Treningowy

    3

    Przez najbliższe 7 dni roboczych będę skupiony na stworzeniu planu treningowego idealnie dopasowanego do Ciebie, bazując na informacjach, które mi dostarczysz.
  • Rozpoczynasz Swoją Podróż

    4

    Z planem w ręku ode mnie, rozpoczniesz swój nowy trening.
  • Twoje Tygodniowe Raporty: Mój Stały Nadzór

    5

    Co tydzień będę oczekiwał na Twoje raporty. To ważne, abyśmy mogli śledzić Twoje postępy i dostosowywać plan, jeśli będzie to potrzebne.
  • Jesteśmy w Stałym Kontakcie

    6

    Będę do dyspozycji na WhatsApp, aby szybko odpowiedzieć na Twoje pytania i rozwiać wszelkie wątpliwości.
  • Cieszysz się Wynikami

    7

    Razem osiągniemy Twoje cele, takie jak lepsza kondycja, atrakcyjniejsza sylwetka i poprawa zdrowia.

Dlaczego współpraca treningowa online?

Zdrowie i Energia na Co Dzień

Poprzez spersonalizowane plany treningowe, nie tylko poprawisz swoją kondycję fizyczną, ale także zauważysz znaczącą poprawę poziomu energii w codziennym życiu. Wyobraź sobie, jak z większą energią i witalnością możesz podejmować codzienne aktywności, od pracy po zabawę z dziećmi.

Pewność Siebie i Samopoczucie

Osobiste sukcesy w treningu przekładają się na zwiększenie pewności siebie. Każdy ukończony trening, każdy osiągnięty cel, sprawi, że poczujesz się silniejszy/a nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. To uczucie przełoży się na wszystkie aspekty Twojego życia.

Zdrowie Psychiczne i Redukcja Stresu

Regularny ruch i trening to nie tylko kwestia sylwetki, ale także zdrowia psychicznego. Współpraca ze mną daje Ci narzędzie do walki ze stresem, poprawy nastroju i ogólnej równowagi emocjonalnej.

Dostosowanie do Indywidualnych Potrzeb

Współpraca online pozwala na dopasowanie planu treningowego do Twoich celów, poziomu zaawansowania, a także do indywidualnych preferencji i ograniczeń. Dzięki temu, możesz otrzymać plan, który będzie skuteczniejszy i bardziej motywujący niż standardowy, uniwersalny plan treningowy.

Elastyczność i Wygoda

Korzystając z planu treningowego online, masz możliwość trenowania w dowolnym miejscu i czasie. Nie jesteś ograniczony godzinami otwarcia siłowni czy grafikiem zajęć grupowych. To idealne rozwiązanie dla osób zapracowanych, które chcą dopasować trening do swojego harmonogramu.

Łatwy Dostęp do Wiedzy i Wsparcia

Współpraca online to nie tylko same plany treningowe, ale również dostęp do profesjonalnego trenera oraz zasobów edukacyjnych, które Ci udostępniam. Dzięki temu możesz nie tylko ćwiczyć efektywniej, ale również poszerzać swoją wiedzę o treningu i zdrowym stylu życia.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Współpraca online jest dla każdego – niezależnie od Twojego obecnego poziomu doświadczenia czy celów treningowych.

  • Dla Początkujących: Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, pomogę Ci postawić pierwsze kroki, zapewniając bezpieczne i skuteczne wprowadzenie do aktywności fizycznej.
  • Dla Zaawansowanych: Jeżeli masz już doświadczenie w treningach, współpraca online pozwoli Ci wyjść poza obecne granice i osiągnąć nowe poziomy sprawności.
  • Dla Poprawy Zdrowia i Sylwetki: Jeśli Twoim celem jest poprawa zdrowia, zgrabniejsza sylwetka lub lepsze samopoczucie, moje indywidualnie dostosowane plany pomogą Ci osiągnąć te cele, jednocześnie dbając o Twoje dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.
  • Dla Poprawy Osiągów w Uprawianym Sporcie: Dla sportowców i osób aktywnie uprawiających różne dyscypliny sportowe, oferuję treningi skoncentrowane na specyficznych umiejętnościach i kondycji, które pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki w Twojej ulubionej aktywności.

Po otrzymaniu Twoich informacji z ankiety treningowej, przygotowanie Twojego indywidualnego planu treningowego zajmuje mi 7 dni roboczych.

Twoje plany treningowe są tworzone z myślą o Twoich możliwościach i dostępnym sprzęcie. Jeśli masz dostęp do siłowni, świetnie (zachęcam:)) ; jeśli nie, dostosuję plany do treningów w domowych warunkach.

Efektywność współpracy online zależy w dużej mierze od Twojego zaangażowania. Jeśli jesteś zdyscyplinowany/a, śledzisz plan treningowy i utrzymujesz regularną komunikację, to współpraca online może być równie, a nawet bardziej efektywna niż osobiste sesje. Oferuję ciągłe wsparcie i dostosowuję treningi do Twoich postępów, co jest kluczem do osiągania doskonałych wyników.

Możesz kontaktować się ze mną za pośrednictwem e-maila lub WhatsApp. Jestem dostępny, aby odpowiedzieć na Twoje pytania, rozwiać wątpliwości czy przeanalizować nadesłane wideo.

Raporty nie są obowiązkowe, nie będę przypominać o ich wysyłaniu, czy „ścigać Cię” jeśli zapomnisz ich wysyłać :). Otrzymywanie cotygodniowych raportów umożliwia mi jednak monitorowanie Twoich postępów, dostosowywanie planu treningowego do Twoich potrzeb i reagowanie na wszelkie wyzwania, które mogą pojawić się w trakcie treningu. Regularne raportowanie jest także świetnym sposobem na utrzymanie motywacji i odpowiedzialności za proces treningowy.

Tak, każdy plan jest dostosowywany do Twoich indywidualnych potrzeb, w tym ograniczeń zdrowotnych, czy dolegliwości bólowych. Bezpieczeństwo i zdrowie są dla mnie priorytetem, dlatego ważne jest, abyś dostarczył/a mi wszelkich niezbędnych informacji w ankiecie treningowej. Jeśli nie jesteś pewny/a czy współpraca online jest dla Ciebie, przed dokonaniem zakupu skontaktuj się ze mną przez formularz.